Génesis

Nuestro plan nutricional es una guía semanal estructurada y personalizada que te orienta sobre qué y cuánto comer con el fin de conseguir los objetivos establecidos. Según el servicio contratado, los planes se actualizan cada dos semanas o cada mes atendiendo siempre a tus sugerencias y peticiones. Desde un enfoque consciente y respetuoso, nuestros planes nutricionales:

• Respetan la individualidad: se adaptan a tu propia historia, a tus preferencias, estilo de vida, nivel de actividad física, estado de salud y metas.
• Son flexibles: ofrecen estructura, orientación y educación dejando espacio a la autonomía, la autogestión y el disfrute.
• Promueven la salud integral: huyen de la visión “pesocentrista” y buscan el equilibrio físico, mental, emocional y social teniendo en cuenta aspectos como el autoconcepto, la funcionalidad, el rendimiento deportivo, el estado de ánimo o la relación con la comida.
• Rechazan la culpa y el castigo: entienden que comer tiene un componente social, cultural y emocional y que disfrutar de la comida es parte de una vida plena.
• Fomentan la conexión con el cuerpo: abrazan la singularidad de cada persona y ayudan a identificar y entender señales internas como el hambre, la saciedad y el placer al comer.

Desde Génesis entendemos la alimentación como un concepto flexible, adaptado y sobre todo, respetuoso con el cuerpo y la mente. Esto nos aleja del carácter restrictivo y punitivo asociado tradicionalmente al concepto “dieta” y nos acerca a una alimentación que se construye desde el conocimiento, el equilibrio, la flexibilidad y el autocuidado.

Nuestras revisiones son encuentros de seguimiento, acompañamiento y aprendizaje para diseñar y evaluar la eficacia del plan nutricional y ajustar las estrategias que permitan alcanzar los objetivos de manera saludable y sostenible.

En cada sesión se analiza el progreso y la adherencia al plan, considerando tanto la composición corporal como la energía, el estado de ánimo, el rendimiento y el bienestar general. Esto nos permite planificar los siguientes pasos desde un enfoque flexible, motivador y adaptado a las necesidades de cada persona.

Escríbenos por WhatsApp. En la sección de tarifas, cada centro tiene un botón que abre el chat con la persona que atiende allí, con el mensaje ya preparado.

Sí. Tienes total libertad para modificar tu tarifa y contratar la que mejor se adapte a ti.